• LEPSZE ŻYCIE

    Jak rzucić palenie? Czyli dwa miesiące bez papierosa. (wyciskacz łez)

    Jest 29 sierpień 2019 roku. Dwa dni temu niechcący znalazłam papierosy w plecaku u mojego męża. A dziś w nocy śniło mi się, że zapaliłam papierosa. To jest nałóg tak silny, że myślenie o nim objawia się nawet podczas snu. Nie motywuje mnie wcale to, że mój mąż pali… Wręcz odwrotnie, chciałabym go wyrwać ze szponów nałogu. Lecz wiem, że zmienić tej sytuacji nie mogę. Same naciski, aby papierosy rzucić przynoszą odwrotny skutek. Człowiek musi sobie sam uświadomić, że ma problem. Nie zmienimy nikogo na siłę. Możemy ewentualnie dać mu przykład rzucając papierosy raz na zawsze. Jest 16 wrzesień 2019 roku. Kilka dni temu kupiłam sobie nagrodę za niepalenie. Nie…

  • LEPSZE ŻYCIE

    Co zamiast papierosa? Dlaczego sięgamy po papierosy?

    Tak, lubię palić papierosy. Nie, nie palę nałogowo. Najczęściej sięgam po papierosy w momentach, kiedy jestem na maksa zmęczona. Mam wrażenie, że papieros mnie pobudza do działania. To jest taka chwila, kiedy mogę odetchnąć, zatrzymać się i pomyśleć, ile jeszcze dziś mam do zrobienia i czy coś mogę odłożyć na dzień jutrzejszy. Jeszcze kilka miesięcy temu sięgając po papierosa chciałam uciszyć nerwy. Sama sytuacja z przeprowadzką, liczeniem każdego grosza, zmienianiem się sytuacji z dnia na dzień… czy znajdę nową pracę? Czy nie znajdę? A jak nie znajdę, to co dalej? Brakuje pieniędzy, co zrobić? Ta nerwówka odbijała się niekorzystnie na moim zdrowiu psychicznym i fizycznym. Miałam już typowe objawy uzależnienia:…